콜록콜록!! 감기가 너무 싫어요 ㅠㅠ

날이 더운데 왜 전 감기에 걸린 걸까요 ㅠㅠ

요즘들어 바빠서 그런 것도 있지만 미세먼지가 원인이기도 하고

또 아침과 낮 그리고 낮과 밤의 일교차도 무시 할 수 없는 것 같아요

목이 깔깔하더니 결국은 또 목감기가 확~ 왔네요..

오늘 당장 병원으로 갈 생각이기는 하지만 또 음식 조절을 해야 겠다는 생각도 듭니다

 

날씨 변화가 심할 때 특히 자주 발생 하는 것이 감기 이기도 한데요

이러한 감기가 잘 낫지 않을 때에는 음식을 통하여 감기를 떨쳐 내는 것도 하나의 방법이라 생각이 드는데요

그렇다면 감기에 좋은 음식들은 무엇이 있는지 한번 알아 보는 것이 좋겠지요^^

 

대파를 구매하여 뿌리를 쓰시나요? 흰대파뿌리는 향균 작용이 매우 뛰어나다고 하는데요

차로 만들어서 마시면 감기를 예방하여 주는 것은 물론이며

감기 초기에 물처럼 마셔주면 가볍게 열을 내주어 감기 기운을 배출하며

살짝 땀을 내주는 효과가 있기 때문에 감기 기운을 떨치는데 좋다고 합니다

 

당근에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하다고 하는데요

이 베타카로틴 성분으로 인하여 두통을 완화 하는데 효과적이기도 하며

기관지 점막을 강화시켜 주기 때문에 면역력을 증진 시키는데도 좋다고 합니다

 

양파는 비타민B가 풍부 하기 때문에 감기와 몸살 예방에 효과가 좋다고 하며

철분과 칼슘이 풍부하기 때문에 강장효과 또한 얻을 수 있다고 합니다

감기에 걸렸을 때 많이 찾으시는 것이 바로 생강인데요

이 생강을 차로 만들어 마셔주게 되면 기침과 가랭 특히 좋다고 하네요

 

지금은 제철이 아니지만 겨울이 되면 나오는 것이있지요 바로 귤인데요

이 귤에는 비타민C가 매우 풍부하기 때문에 감기 바이러스에 대한 저항력을 키우는데 좋다고 합니다

또한 기혈순환이 잘 되도록 돕기도 한다니 여기 감기에 최적화된 과일이 아닐까 생각합니다

 

감기에 걸려을 때 배도라지 꿀차 많이 드시지 않으신가요?

배와 도라지는 둘 다 감기에 좋은데요 먼저 도라지는 기관지에 매우 좋다고 합니다

칼슘과 철이 풍부하여서 가래와 기침 완화에 도움을 준다고 하며

배는 기침을 줄이고 가래 제거의 효능을 보인다고 하니 둘을 합하며 그 효과는 뛰어나겠죠^^

 

이렇듯 다양한 음식들로 감기를 예방하거나 빨리 끊어내는데 도움을 받을 수 있는데요

무엇보다 중요한 것은 병원에 가서 빠른 처방을 받고

집에서 푹 쉬는 것이 제일 중요하다고 생각합니다^^