아토피를 예방하는 음식은 무엇이 있을까??

계절의 변화나 환경의 변화로 인해 체질적으로 심해지는 아토피 때문에 괴로워하는 아이들이 많은데요

이 아토피도 음식개선만 잘한다면 괜찮아 질수도 있다고 하는데요

아토피에 좋은 음식들은 어떤 것들이 있는지 한번 알아보겠습니다

 

먼저 오이는 찬 성질을 가지고 있는 채소 인데요 수분으로 이루어져 있어서 이뇨작용을 도와주며

갈증을 해소시켜줍니다 또한 노폐물 배출에도 많은 도움을 줍니다

특유의 찬 성질이 피부열을 진정시켜주며 수분을 공급하여 주어 천연 보습제 역할을 한다고 하네요

 

된장은 우리나라의 발효음식중 하나로서 소화에 부담이 가지 않으면서

우리몸에 필요한 유기산과 비타민이 매우 풍부하여 항암효과가 뛰어나다고 알려져 있는데요

그뿐아니라 혈액순환에도 도움을 주기 때문에 장기능을 개선시키는데 도움이 되고

장내의 유익한 세균들의 증식을 도와주어 해독기능을 회복하는데 도움이 됩니다

 

녹색채소는 항산화 물질이 풍부하다고 알려져 있는데요

이것이 알레르기 반응을 줄이는 역할을 해준다고 합니다

그중에서도 시금치와 같은 녹색채소는 가려움증을 줄여주는 것은 물론이며

비타민C가 풍부하기 때문에 피부건조증에도 매우 좋다고 하네요

 

마지막으로 당근은 혈액의 응고를 막아주는데 도움을 주는데요

당근에도 비타민C와 카로틴 성분 그리고 비타민E가 풍부하여 활성산소 제거에 도움을 주며

탄력적인 피부를 가질 수 있도록 도와줍니다

 

 

이건 팁인데요.. 좋은 음식이 있다면 반드시 아토피에 좋지 않은 음식도 있기 마련인데요

계란흰자 우유 밀가루 땅콩등은 아토피가 있는 분들에게는 절대적으로 좋지 않은 음식이라고 하는데요

그러니 음식을 드실때는 꼭 확인하고 드시기 바랍니다.