뇌를 건강하게 만들어 주는 방법은??

사람의 건강은 어디서 먼저 시작될까요??

흔히 장수의 비결로 뇌건강을 최우선으로 한다는 이야기가 있는데요

그만큼 우리 몸에서 뇌가 건강한 것이 중요하다는 이야기가 아닐까 싶은데요

이번 시간에는 뇌를 건강하게 해주는 방법을 알아보도록 하겠습니다

뇌는 서로 비슷하게 생긴 오른쪽 뇌와 왼쪽 뇌로 나뉘어져 있습니다

신체에서 전달되는 대부분의 정보들은 오른쪽과 왼쪽으로 교차로 전해지게 되는데요

그러므로 양손을 사용하게 되면 뇌를 균형적으로 발달 시키는데 도움이 된다고 합니다

우리의 뇌는 변화가 심한 주변환경에 적응하기 위해서 진화되었는데요

그래서 뇌는 단순히 암기하는 것보다 이해를 하여 저장시키는것을 더 잘 기억한다고 합니다

그러니 어떤 내용을 기억하고 싶다면 달달 외우는것 보다는

이해를 하여 뇌에 주입시키는 것이 가장 효율적이라고 합니다

텔레비전은 뇌에 좋지 않다고 합니다

tv는 한번에 많은 양의 정보를 뇌에 전달하기 때문에 뇌가 정보를 받아들이는데

어려움을 느낀다고 합니다 그리하여 tv를 너무 오래 시컹을 하게 되면

뇌가 정보를 수동적으로 받아들이게 되며 이것이 반복적으로 이루어 지면

뇌가 새로운 정보를 받지 못하고 뇌가 정보를 받아들이더라도 능동적으로 처리하는데 방해가 된다네요

음.. 이래서 tv를 바보상자라 부르나 봅니다^^

또한 뇌는 도전을 좋아 한다고 하는데요 새로운 것을 배우거나 행동하는 것을 좋아하며

이러한 행동들이 뇌에 활력을 불어 넣어 준다고 합니다

또한 여행을 하여 새로운것을 보고 배우는 것이 매우 좋다고 합니다

힐링여행을 통하여 뇌도 휴식을 취해 준다면 매우 좋겠지요^^

다들 뇌를 건강하게 만들어서 오래오래 건강하게 장수 하자구요^^