달달한 배로 감기예방하세요~

겨울철은 감기가 제일 심하게 오는 계절이기도 하는데요

이런 겨울철 감기에 좋은 과일들이 몇종류가 있습니다

그중 하나가 바로 달고 시원한 배인데요

이번시간에는 겨울철 감기에 효과가 좋은 배가 가진 특성에 대해 알아보겠습니다

 

배는 의외로 섬유질이 풍부하게 있어서 꾸준하게 섭취를 하면

장운동을 활발하게 만들어 주어 변이 내장을 통과하는 시간을 단축시켜

변비를 해소시키는데 도움을 준다고 합니다

 

또한 감기로 고생중일 때 특히 배가 좋은데요

배즙이나 배숙에 꿀을 조금 넣어서 마시게 되면

기침과 가래 또는 기관지 염과 천식을 가라 앉히는데 도움을 준다고 합니다

 

배에는 수분이 대부분을 차지하고 있다는 것은 많은 분들이 알고 있는 사실인데요

배에서 수분이 차지하는 함량은 약85%로 어마어마한 양이라고 할 수 있는데요

이 수분이 이뇨작용을 도와주기 때문에 체내의 독소를 배출하거나

방관에 관련된 질병을 예방하는데 효과적이라고 합니다

 

배는 피부미용에도 좋은 과일 중에 하나인데요

배 안에 들어있는 풍부한 수분이 피부에 공급이 되어

몸 내부의 장 활동과 함께 순환기능을 활발하게 해주게 되어

피부트러블을 막아주는 효과를 낸다고 합니다

 

 

또한 속이 더부룩 하거나 소화가 잘 되지 않으실 때 배즙이나 배를 드시게 되면

배 속에 들어있는 소화효소들이 과식과 소화불량을 치료해주는 효과를 얻을 수 있으며

배에 들어있는 붕소 성분이 활발한 두뇌작용에 효과가 있는 성분이기 때문에

수험생의 두뇌 발달이나 어르신들의 치매 예방에 많은 도움을 준다고 합니다